하루 8잔의 물이 건강에 좋다는 말, 많이 들어보셨죠? 충분한 수분 섭취는 피부 개선, 소화 기능 향상, 집중력 유지, 체온 조절, 그리고 피로 회복에 도움을 줍니다. 물을 자주 마시는 가장 쉬운 방법은 눈에 보이는 곳에 물병을 두는 것입니다. 작은 습관 하나가 건강을 바꿉니다.
건강
물 많이 마시는 습관이 주는 5가지 건강 효과
하루 8잔의 물이 건강에 좋다는 말, 많이 들어보셨죠? 충분한 수분 섭취는 피부 개선, 소화 기능 향상, 집중력 유지, 체온 조절, 그리고 피로 회복에 도움을 줍니다. 물을 자주 마시는 가장 쉬운 방법은 눈에 보이는 곳에 물병을 두는 것입니다. 작은 습관 하나가 건강을 바꿉니다.